BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS

BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS

Tenemos que estar muy conscientes de que
nadie puede hacerlo por nosotros. La mejor
inversión que ustedes se pueden dar a sí
mismo es cuidando su genética por dentro
y fuera. Hay cuatro características que son
indispensables para poder renovar su
cuerpo y su mente:

a) Comer balanceado ( está cuidando su
cuerpo por dentro).
b) Hacer ejercicios físicos (estás cuidando
tú cuerpo por dentro y fuera).
c)Renovar tú interior, para que tú mente
produzca pensamientos positivos.
d) Cuídate, quiérete y ámate a ti mismo.
Sonríe todo el tiempo porque la sonrisa
viene del alma y además es muy
contagiosa.

Aqui tienes algunos beneficios cuando
haces ejercicios físicos:

-Despierta a tú mente y hace que si
riegue en todo tú cuerpo un químico
llamado "Endorphins".

-Incrementa tú buena salud, aleja a las
enfermedades, y atrasa el proceso del
envejecimiento.

-Ayuda a tener mejor composición
corporal, reduce la grasa y endurece
tus músculos.

-Todo tú cuerpo se regenera incluyendo
la mente se pone más activa y incrementa
tú sueño.

-Desarrolla una fuerte densidad en los
huesos.

-Te das más confianza en sí mismo y
aumenta la apariencia de tú persona.

-Evita la atrofia muscular adestiempo y
la mitocondría se aleja mucho más,
porque siempre vas a tener suficiente
músculos adheridos a tus huesos.

-Aumenta la flexibilidad, la agilidad,
los tendones, los cartílagos siempre
están engrasados.

-Por último, aumenta el sistema
hormonal para que usted disfrutes más
del sexo.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
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2010. Ray Bueno