El ESTRES DISMINUYE LA CALIDAD
DEL SUEÑO.
El miedo al paro y los problemas laborales
provocan una reducción en la calidad y la
duración de las horas de descanso nocturno.
Los resultados de una reciente encuesta
española sitúan por primera vez el estrés
derivado de las preocupaciones laborales
y el miedo al paro como la principal
causa de la reducción de las horas de sueño,
por delante de los conflictos familiares
o la salud.
Aunque es probable que se deba a un
estado transitorio por la situación de
crisis actual, no deben olvidarse sus
principales consecuencias:
irritabilidad, cansancio, malestar
físico y sensaciones de tristeza. Casi
todas las personas
pasan alguna vez en su vida noches
en vela. Este insomnio
transitorio es el más común de
todas las perturbaciones del descanso.
- Imagen: Alyssa Miller -
Un 25% de los españoles duerme peor que el
año pasado. Y uno de cada cinco responsabiliza
de esta dificultad a los problemas laborales y
el miedo al paro. A este 25% se suma
un 51% que dice dormir igual y un 12% que
asegura hacerlo, incluso, mejor que en 2009.
Son los resultados más llamativos de una
reciente encuesta del Centro
de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO),
asociación científica dedicada al estudio de
esta disciplina, que ha realizado cerca
de un millar de encuestas telefónicas.
Según los responsables del estudio, por
primera vez, el trabajo y el paro superan
a las preocupaciones relacionadas con la
familia y la salud como principales
factores causantes del insomnio transitorio.
Es un problema con menos consecuencias
que las provocadas por el insomnio crónico,
que según la última Guía de Práctica
Clínica del Insomnio en
Atención Primaria afecta al 10% de la
población, y aumenta el riesgo de padecer
hipertensión, diabetes y depresión, entre
otras patologías.
Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom
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