HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO

Foto by Ray Bueno
( El Millon, Sto. Dgo. Rep. Dom )


HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO
(matan neuronas)

1. No Desayunar:

La gente que no desayuna tiene bajo nivel
de azúcar en la sangre. Esto genera
insuficiente suministro de nutrientes al
cerebro causando su degeneración paulatina.

2. Comer de más:

Esto causa el endurecimiento de las
arterias del cerebro, causando
además baja capacidad mental.


3. Fumar:

Causa la disminución del tamaño
cerebral y promueve además Alzheimer.

4. CONSUMIR ALTAS CANTIDADES DE
AZUCAR ,REFRESCOS, SODAS,
COCACOLA , ETC, ETC.

El alto consumo de azúcar interrumpe la
absorción de proteínas y nutrientes
causando malnutrición y puede
interferir en el desarrollo del cerebro;
incluidos los refrescos de Cola,
principalmente “Light” y “Zero”
afectando la tiroides, el hígado y la
presión arterial, (acostúmbrese a tomar
agua, al menos 2 litros durante el día).

5. INHALAR AIRE
CONTAMINADO:

El cerebro es el más grande consumidor
de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire
mejora la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco:

El dormir permite al cerebro descansar.
La falta de sueño por periodos prolongados
acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza
cubierta:

Dormir con la cabeza cubierta aumenta
la concentración de dióxido de carbono
y disminuye el oxígeno causando
efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro
cuando estamos enfermos:

Trabajar y estudiar cuando estás enfermo
además de la dificultad del cerebro para
responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación;

Pensar es la mejor manera de estimular
nuestro cerebro; no hacerlo provoca que
el cerebro disminuya su tamaño y por
lo tanto su capacidad.

10. Practica la Conversación
inteligente;

Conversaciones profundas o intelectuales
promueven la eficiencia cerebral.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.